Ao se preparar para interpretar o lutador de MMA Max Machadada nos cinemas, Marcos Mion apresentou um shape impressionante: aos 44 anos, o apresentador secou 10 kg de gordura, manteve os músculos e chegou a um percentual de gordura quase nulo.
Para chegar a este resultado, mesmo Mion — que já está acostumado a uma rotina de alimentação balanceada e treinos há anos — precisou lançar mão de diversas estratégias extremas. Dentre elas, uma alimentação super restritiva que incluiu comer frango e legumes mesmo no Natal e no Ano-Novo e cortar a fruta preferida de Mion: manga.
Segundo o ator em um post em seu Instagram, além dos mais de 70 dias de dieta sem furar nenhuma refeição, ele fazia quatro treinos por dia, incluindo duas horas de aeróbico e uma hora e meia de musculação.
“O mais difícil, como já falei algumas vezes, não foi chegar no shape, mas mantê-lo por 2 meses (…) Nunca tentem tirar a gordura do corpo sem a ajuda de profissionais experientes”, orientou Mion.
