O JiuJitsu é uma arte marcial que vai muito além da defesa pessoal, traz inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Esta arte marcial estimula intelectualmente os praticantes, que precisam usar de sua inteligência para saber o momento certo de agir e colocar em prática suas habilidades mentais para utilizar desse sistema de defesa que é o JiuJitsu.
Segundo dados de pesquisas, comprova-se que o Jiu-Jitsu oferece onze benefícios para a saúde do corpo e para a saúde mental.
Promove a saúde e o condicionamento físico
Todo mundo sabe que uma boa alimentação, ter boas noites de sono e praticar atividade física, aumenta a saúde e consequentemente, a qualidade de vida.
O treino de JiuJitsu, além de colocar o corpo em movimento, possui características aeróbicas, aumentando o condicionamento físico e a saúde como um todo, combatendo doenças como a hipertensão, ansiedade, diabetes e até a depressão!
Ajuda no emagrecimento saudável
O controle do peso é outro benefício do JiuJitsu: colocando o corpo em movimento, melhorando o condicionamento físico e fazendo o treino aeróbico, o emagrecimento será uma consequência do esporte.
Definição muscular no JiuJitsu
Embora o foco do JiuJitsu não seja a força e sim a técnica, esta arte marcial tonifica os músculos, aumentando a massa magra mesmo sem ser um treino de hipertrofia.
Ao mesmo tempo em que os músculos tonificam, o emagrecimento acontece, deixando o corpo mais definido.
Se esses 3 primeiros benefícios físicos do JiuJitsu já te convenceram a começar a praticar, então que tal conhecer um pouco mais o trabalho realizado pelas EscolasGracie Barra e aproveitar para agendar sua aula experimental.
Benefícios emocionais do JiuJitsu
Ajuda no controle emocional
No JiuJitsu, muitas vezes nos encontramos em situações em que temos que manter o controle emocional, controlar a respiração e saber usar a técnica correta na hora certa para sairmos do desconforto. Essas situações acontecem diariamente em nossas vidas fora do tatame e o JiuJitsu nos deixa preparados para lidar com essas situações.
O JiuJitsu como um parceiro para amenizar a ansiedade
Além de melhorar o controle da respiração, a prática do JiuJitsu libera um hormônio chamado dopamina, que além de aliviar a dor, também é responsável pelo prazer.
Consequentemente, a sensação de bem-estar ajuda a combater, não só a ansiedade, mas o estresse e a depressão.
Confiança e autoestima
Todos os benefícios do JiuJitsu, principalmente os que são ligados ao lado emocional e físico, aumentam a confiança em si mesmo e consequentemente, elevam a autoestima!
Benefícios da modalidade na vida social
Amigos de jornada
Uma das melhores partes de treinar JiuJitsu são as amizades que fazemos durante a jornada! Um vínculo é criado com a academia, com os professores, parceiros de treino e tudo o que a equipe representa!
Sensação de pertencimento
O vínculo criado com os amigos de jornada no JiuJitsu, gera a sensação de que você pertence a uma grande família, que nunca te deixará na mão. A academia se torna até a sua segunda casa!
JiuJitsu para todos!
Ideal para crianças
A partir dos 5 anos de idade, as crianças também podem treinar! Além de se beneficiarem de tudo o que falamos até aqui, o JiuJitsu vai contribuir positivamente na questão de bullying, no TDAH, no sedentarismo e no controle da agressividade.
Super indicado para mulheres
A defesa pessoal é uma das características mais marcantes do JiuJitsu, tornando-o super recomendado para as mulheres, que geralmente, são menores que seus agressores. Além de aprender a se defender através das técnicas do JiuJitsu, o treino trará muito mais segurança no dia a dia.
Valores
O Jiu-Jitsu também é um super aliado no desenvolvimento de valores para a vida. Esta arte marcial ensinará a todos os alunos o valor da disciplina, ensinará a hierarquia e o respeito ao próximo.
150 alunos de Jiu-Jitsu receberam graduação
Baseado nos aspectos acimas mencionados, a Escola de Jiu-JitsuGracie Barra de Rio Branco, com trabalhos realizados baseado nos princípios profissionais e éticos, disponibiliza hoje de cinco escolas: GB Rio Branco (Centro), GB Santa Quitéria (Vila Ivonete), GB Santo Afonso (Bairro Santo Afonso – 2º Distrito), GB AABB e CT Victor Romero (Bairro Tancredo Neves).Atualmente 300 alunos fazem parte da equipe da Escola e todos estão satisfeitos com o aprendizado e os ensinamentos adquiridos através dos professores.
O trabalho realizado pela equipe de profissionais qualificados e comprometidos das Escolas trouxe excelentes resultados positivos. Como forma de reconhecimentos aos 150 alunos que treinaram e obtiveram aproveitamentos, receberam dia 8 de dezembro, no auditório da SEE, a graduação, entre crianças, jovens e adultos.
Os professores Leonardo Calid, Eddie Lopes e Moura Júnior, tiveram a honra e satisfação de graduarem aos mesmos, suas respectivas faixas e graus.
Dentre todos os graduados o aluno Simão Espíndola foi graduado à faixa preta após mais de 15 anos de prática do JiuJitsu.
Destaque feminino
A cada dia, as mulheres vêm conquistando seus espaços nos mais diversos segmentos. Nas artes marciais, as mulheres estão se fortalecendo e mostram que são capazes, nas modalidades municipais, estaduais, nacionais e internacionais.
A presença de mulheres, representa cerca de 40% de todos os alunos das Escolas Gracie Barra, mostrando que as mulheres assumem suas lideranças cada vez mais e que lugar de mulher, é a onde ela quiser.
O destaque nas graduações, foi para as alunas Rebeka, Natássia, Bethânia, Ana Paula, Arine e Débora com o Sensei Leonardo Calid
Direto do Planalto / Nonato Vianna