Gordura
O Conselho Holandês de Saúde explica que os açúcares da fruta no suco de laranja são absorvidos pelo corpo muito rapidamente porque eles entram no corpo em forma líquida. Porque eles entram no corpo tão rápido em uma quantidade tão alta, o corpo converte facilmente este açúcar em gordura. Isso significa que você pode ganhar peso rapidamente, e pessoas com mais gordura corporal terão maior chance de ter diabetes. Tudo a partir de um copo de suco de laranja!
Calorias
Você sabia que, se você beber um copo de suco de laranja todos os dias, consumirá até 53.000 calorias extras anualmente? O suco de laranja não contém apenas muitas calorias, mas também contém muito açúcar. Um copo do suco por dia representa 14 quilos de açúcar por ano. Um copo de suco de laranja contém tanto açúcar quanto um copo de refrigerante. Portanto, mesmo que o suco de laranja pareça saudável, ele não ajuda a perder peso.
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Fonte: Conselhos e Truques
