O Cross é uma das atividades físicas mais procuradas e praticadas em Rio Branco por pessoas que têm o objetivo de perder peso que ganharam durante a pandemia, durante o isolamento social. Moradores da Baixada da Sobral estão a cada dia procurando o Cross XXI, que fica localizado na rua Campo Grande, no bairro João Eduardo 1.
As aulas de Cross são ministradas pelo coach André Karvalho e acontecem de segunda-feira a sexta-feira, nos turnos da manhã, tarde e noite. Aos sábados tem um horário pela manhã e outro pela tarde, sempre de forma organizada e acima de tudo seguindo as normas da vigilância sanitária, que diz respeito ao uso de máscaras e de álcool 70% por todos participantes, inclusive, limpando os equipamentos e ambientes de treino.
O coach André Karvalho é um dos mais conhecido e conceituados treinadores da atualidade. Sempre focado em prestar um bom serviço e está atento as atividades desenvolvidas pelos seus alunos.
Para mais informações, você pode ligar no telefone (68) 99941-7493 ou seguir as redes sociais pelo Instagram https://instagram.com/crossxxi_baixada_do_sol?utm_medium=copy_link
A nova modalidade esportiva arrebata o coração de quem gosta de treinamentos intensivos e diversificados, atingindo assim os mais diversos públicos. Como as aulas são bem dinâmicas, seus praticantes acabam se divertindo enquanto se exercitam.
Afinal, o que é o Cross?
O Cross é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa.
Esse tipo de treinamento gera uma maior otimização de todas as capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.
O treino é altamente eficaz e focado em quem está em busca de um desenvolvimento muscular e queima de calorias.
Ainda assim, como é extremamente completo e estimula várias partes do seu corpo, ele pode ser indicado em várias situações — sendo uma ótima pedida para quem quer ter uma rotina mais saudável.
Isso acontece porque uma aula de CrossFit treina vários grupos musculares ao mesmo tempo, um detalhe que pode parecer bobagem, mas faz uma diferença insana!
Diferentemente da musculação, os exercícios do Cross visam utilizar o peso do próprio corpo, então é bem provável que você não encontre tantos aparelhos assim como quando entra em uma academia tradicional.
Muitas das atividades envolvem flexões de braço, abdominais, agachamentos, entre outros exercícios utilizando corda e até pneu.
