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Bolinho de Brócolis – Receita Fit

Olá gente, não sei se vocês sabem.. mas estou mudando a minha alimentação.


por isso, acabei de testar essa receita fir de Bolinho de Brócolis e deu super certo!


Ingredientes


1/2 – Brócolis


1- Ovo


Trigo ou aveia


250g de queijo ralado


tempero a gosto.


sal


Versão Vegan:


Brócolis


Trigo ou aveia


Tempero a gosto (o céu é o limite na hora de inovar)


sal


A que eu fiz não ia nada de origem animal, também não quis usar a farinha de trigo, porque me deixa bastante pesada e incha muito na minha barriga..


entao, pra dar liga você deixa a aveia ou a farinha de milho por 15 minutos e prepara normal..


Como eu fiz:


Cozinhei o Brócolis e depois piquei bem picadinho, aí fui acrescendo a aveia e quando vi que já tinha dado a liga, acrescentei ervas finas e pimenta calabresa pra dar aquele gostinho.


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